2021亚足联-中国足协社会责任活动（云南站）“梦想中国”——青少年儿童保护主题讲座举行

　　5月13日，2021亚足联-中国足协“梦想中国”社会责任活动(云南站)——青少年儿童保护专题讲座在昆明一中度假区分校(金岸中学)举行，活动邀请到来自北京体育大学运动康复与健康专业的柳霖炜为150名金岸中学和金岸附小的同学们讲解运动防护相关知识。

　　讲座过程中，柳霖炜以“常见的运动损伤和足球赛后恢复”为主题，重点对足球运动的特点、青少年在足球运动中常见的损伤以及足球的赛后恢复等方面进行生动的讲解，并通过在青少年运动比赛中的具体案例，让同学们更加深入地了解足球运动中存在的受伤风险。

　　为了加深同学们对于运动后身体恢复知识的掌握，讲座中还设计了体验环节。对常见的几类身体恢复方法，如泡沫轴自我放松软组织、软组织的自我牵拉等进行分组演示，同学们都积极参与，踊跃举手。通过学习，同学们了解了今后如何避免运动误区、远离运动伤害，从而通过更加科学有效的运动，塑造更加健康强壮的身体。

　　金岸附小的相关负责人在讲座结束后表示，本次讲座的知识非常实用，不仅普及了青少年在足球运动中常常会碰到的损伤及防护方法，同时针对运动后身体恢复也进行了详细讲解，让同学们在运动中和运动后学会保护自己的身体，远离伤病，希望今后能多多开展此类的培训活动。

(编辑：邱健)